拝啓、代々木上原より

SNSど素人が脳の活性化のためにはじめた記憶帖

ベースを磨けば、節約に繋がる?

木曜日お疲れさまです。

今日はボジョレー解禁らしい🍷

後ろの席の同僚が、来月パリ、ロンドン、イタリアに行くので、ランチタイムはヨーロッパ話。

あぁ、パリでワインざんまいしたいー。ホタテも。

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旅行から帰るたびに「節約するぞー」と宣言しているものの、なかなか実践できていない今日この頃。そろそろ次の旅に向けて本気で気持ちを引き締めよう。

さて、どこを節約するか?

食費は、元々大量には食べないし、やっぱり美味しいものを食べるのが一番の幸せなので、現状維持。あぁ、お寿司食べたい... は置いておいて、寒くなってきたから、鍋系など自炊を増やそう。

運動に掛かる費用もキープ。身体の変化を感じるのが今とても楽しいので、ここは削れない。

家賃は、今のところ節約のしようがない。

--- となると、洋服代と化粧品代、だなぁ。

洋服代は、大好きだったブランドが今年日本から撤退してしまったので、自然と節約に繋がっている。

化粧品代も、とにかく一番大切なのは保湿で、高いものをちびちび使うより、プチプラ系を遠慮なく使う方がより効果あり、と実証済み、だから節約オッケー。

とはいえ、安い服は身体をキレイに見せる効果としては劣るので、自分の身体を洋服にアジャストする必要がある。

安価な化粧品に関しても同じく、諸々のカバー力がいまいちなため、ベース肌を最低限良好に保たなければならない。

で、結局またいつもの健康話に戻る。

『質の良い食事 + 睡眠 + 運動 = 健康美(顔の造りはどうにもならないので、ここでは健康的なHappyオーラが出てるかって意味での美』

ベースがしっかりしていれば、高いものをまとう必要がなくなり、結果として節約に繋がる、はず。寝るのはタダだしね、笑。

今夜もしっかり寝よう。Sweet dreams!

香りで目覚める

水曜日お疲れさまです。

今日は快晴。まだまだ11月感はないけど、だいぶ冷えてきた。

風邪引かないように、今夜もぐっすり寝てね。Sleep tight!

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起きたとき、あー仕事行きたくないな、ズル休みしちゃう?なんて悪魔な自分が降りてくることは日常茶飯事。

そんなとき重い腰をどうにか上げるきっかけとなるのが「香り」。

まずは紅茶。寒くなってきたので、最近は電気ケトルではなく、やかんでお湯を沸かす。時間もないのに、お湯が沸くのをぼーっと見ていたりしちゃうもんだから、やばい… ティーポットに茶葉とお湯を淹れ、ふぅ、よい香り。

それから、お香かキャンドルを炊く、朝からです、すみません、笑。この手の楽しみがないとどうにもこうにも動けないzzz

そして、やる気が出ないときこそ、すこーしだけ濃いめのメイクをして、香水を髪に2プッシュ。この香りづけが「仕事行けよー」の最後のひと押しとなる。

今使っている香水はこちらの4種類。Jo Malone 以外はアラフォー向けかな。
- Empressa (Penhaligon’s)
- Tenue de Soiree (Goutal, previously Annick Goutal)
- Rosa (Santa Maria Novella)
- English Pear & Freesia (Jo Malone)

この朝時間を確保するために、通常は出かける2~2.5時間前に起きる。まったりなしで少しでも寝ていたい、というお声が大半だとは思うが、んー、このまったり時間、欠かせないんだよね☕️

健康の秘訣

火曜日お疲れさまです。

東京はどんより曇り空、やる気が出ない1日(結局、晴れてても眠いでしょー、笑)。

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先日厚生労働省を通りかかったら、窓に装飾が。ん、ベネトンマーク?と思い、よーく見たら、ピンクリボンマーク。

私が10代中頃、母が大病をした関係で、うちは医者にすぐ行く一家。何か異常を感じたら、そのとき命を救ってくださったお医者さんにまず相談に行き、先生が専門外の場合は別のお医者さんを紹介してもらう。

10代の頃の記憶って非常にまばらなんだけど、母が入院していたとき、おばあや叔母が毎日ご飯を運んでくれたことは今でも記憶に深い。麻酔から完全に醒めない母の弱った姿を見て、ワンワン泣いたことも。そのとき、私を残してまだ逝けないと思ったんだって。母は強し。

家族にはいつまでも長生きしてほしいと心から願う。ただ、不思議なことに、自分自身は「長生きしたい!」みたいな思いはあまりない。健康オタクなので健康そのもの、おそらく長く生きちゃうとは思うけど、このヘルシー生活はあくまで現在を心地よく生きたいがゆえのこと。

ブログを始めて、若干終活日記みたいな内容になっている感も否めないが、こうして日々考えたことを綴ることでいろいろな気づきがある。

最近の気づきは、自分には、先のことを考えるための脳みそが若干欠落している、ということ。長生き話にしても、「長生きしたくない」ではなく、1年先云々をほとんど考えない。長くて6ヶ月、たいていのことは四半期スパンで観察していくことが多い。

うちの母は真反対の性格で、起こっていないことをいつも先回りして心配し、無駄にお疲れモード。逆に、母以外のメンバー全員がみごと「その場(しのぎ)」タイプなので、母のような心配性、段取り上手、がいてバランスが取れている感じ。しわ寄せがどこへ行くかは一目瞭然... なので日々の敬意を表して、旅行中のお土産(労い品)探しはいつも本気モード、笑。

「その場(しのぎ)」系にも2パターンあって、ひとつは父や叔父を代表する「物事を深く考えない、どうにかなるでしょ、のほほん」タイプ。もうひとつは私を代表する「大騒ぎした挙句、騒いだことをすぐ忘れる、振り回し」タイプ。どれがよいのかは謎。

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またまた話は逸れたけど、大切な人には心身ともに健康でいてほしいと思うもの。

嗜好品を減らす、睡眠時間を増やす、運動する、など世でいう健康法は、もちろん大切。

そして一番の健康の秘訣は、楽しく食べること。

元気でいようね。

引っ越しのご挨拶

月曜日お疲れさまです。週末はよく眠れた?

今夜はネイルサロンへ。店長さんも先日ハワイだったので、お互いの乗馬話で盛り上がるはず。ストリップステーキを紹介してくれたのも彼女、美味しかった報告しないと😄 そして、毎度のテラハネタ updates!

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昨日嬉しかったこと。

出かけようとドアを開けたら引っ越しのご挨拶が置いてあった。前回いらした際私が不在だったようで、今回はインターフォンなしの、お手紙付き。

うちはセキュリティ対策を売りにしているマンションなので、自分が引っ越してきたときは、お隣のプライバシーを侵害しない方がよいかしらと、あえてご挨拶を省略してしまった。

けれど、こうしたお心遣いはやはり嬉しい。きっと素敵な女性だろうな。

私もお礼の一筆を郵便受けに。

「お心遣いありがとうございます。こちらこそ、どうぞよろしくお願い申し上げます。」

手書きってイイネ。

Sense of Humour

あー、日曜日もまもなく終わっちゃう。今夜こそ、自主トレ再開したい... が既にネブイzzz

今日は明治神宮前の美容院でメンテナンス。ひとまず、春まではちょい長めキープでお願いします😊

大学時代から家族一同お世話になっている美容師さんが、「素晴らしいシャンプー見つけたんですよ!!!」と、いまだかつてないレベルの熱さで15分ほど語ってくれた。

ノンシリコンで、石油系界面活性剤など身体に悪いものを一切使用しておらず、頭皮の健康キープには抜群だとか。お高いけど、ここまで彼が熱く語るのも珍しいので、小瓶を試してみることに。どんな効果が出るか楽しみに♪

Sense of Humour - http://sense-of-humour.com/ja/

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そして、〆は大好きなスパザウルス。鮭は身体づくりに良いらしい。タンパク質大事〜。Sleep well!

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鎌倉日和

おはようございます!

お久しぶりに鎌倉方面へ〜。

湘南は学生時代から通っていた大好きなエリア。中高時代は海で真っ黒に日焼けし、大学時代はサークルの合宿やら、ヨット・ウィンドサーフィンを体験したり、そして社会人以降はぶらぶら散歩スポットかな。

ここ数年で一気に観光客が増え、なんだかなぁ...と思う部分もあるけれど、やはりいつ来ても癒しの場所。

まずは鎌倉山でお蕎麦@檑亭。緑に囲まれた広大な敷地を持つこちらのお店、とても雰囲気が良く、食後は庭の散歩も楽しめる。紅葉の時期も綺麗だろうなぁ。


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そして、20年越しに食べたかった、ホルトハウス房子さんのお店へ行けた〜!!!長年のケーキオタクとしては、テンション上がりすぎた、やばーい!お店でいただけるのはケーキセット(チーズケーキ、チョコレートケーキ)のみ。少々びっくりするお値段だったが、笑、さすが今まで食べたチーズケーキの中で No.1 をつけたい。かなり濃厚なので、年1の贅沢にぜひ。


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その後、海へ。夏より水のクオリティがよく、とにかく穏やか。うーーん、海を見てると、聴いていると、全てを忘れて吸い込まれそうになる。究極の癒しだね。

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ありがとう、鎌倉!!また来るよー😄


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Happy Friday!!

1週間お疲れさまです。

今朝は雨だったけど、週末はお天気良さそう☀️

今夜は父の節目のお祝いで家族ディナーへ。

私の会話にほとんど父が出てこないため、うちが母子家庭だと思っていた友人もちらほら。特に仲が悪いわけでもなく、ここまで育ててくれたことに感謝しており、単にネタがないだけ。

ジャズレコード集め、読書、お酒、そしてテレビでのスポーツ観戦が趣味なオタク男子。いわゆるザ・お見合いが主流でない現代なら、確実に「生涯未婚チーム」に属するであろうタイプ。そうだ、モテないぶん、女癖が悪くない点は信頼に値する!(言い過ぎか、失礼😅)というか、人に無関心なので、娘のプライベートにも一切干渉しない。会うのいつぶりだっけね。

父はよく飲み、食べる。そして、気性がせわしない(会話を楽しみながらコース料理を嗜むタイプではない)ので、各自が勝手にできるホテルのビュッフェに行くことに。何年ぶりかしら。そもそもそんなに食べられないので、戦略的にいかないと、笑。スイーツはマストだからねー🍰

Happy Friday and have a wonderful weekend for all of you! Stay warm and sleep well.


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